Напишите нам в WhatsApp
Время работы: 09:00 — 20:00 8 (988) 293 87 37 Контакты
Торговая сеть книг,
канцтоваров и игрушек

Купить Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

553.00 




Наличие в магазинах

г. Махачкала, Белинского 11в: Отсутствует

г. Махачкала, Ирчи-Казака 10-й ряд: Отсутствует

г. Махачкала, Имама Шамилия 1г: Отсутствует

г. Каспийск, Кавказская 4: Есть в наличии

Описание

Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать еще больший стресс. Чем больше его накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно успешно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс "Эпидемией XXI века". Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровья в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, привести иммунную систему в состояние тревоги. После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствие. С ним вы станете практически не уязвимым.

Артикул 798516
Штрихкод 9785041139926
ISBN 978-5-04-113992-6
Авторы Чаттерджи Ранган
Издательство Бомбора
Год издания 2021
Серия Книги-драйверы

Корзина обновлена

Товар был добавлен в корзину.

Перейти в корзину

Корзина обновлена

Часть товара была удалена из корзины.

Корзина обновлена

Товар был удалён из корзины.

Не удалось обновить корзину

Товара недостаточно на складе.

Быстрый заказ



Цена товара:


Количество:

Ваше имя*:


{{ nameError }}

Номер телефона*:


{{ phoneError }}

К оплате: